Q头发干燥没光泽怎么办？

男 23岁 2019-07-15

描述：

朋友的头发最近异常的干燥，还有脱发的现象。没有光泽。请问一下头发干燥没光泽应该怎么办？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

头发又干又暗。头发的主要成分是胶原蛋白，因此必须补充优质蛋白质、维生素B、维生素C和钙，保持心情愉快，少吃辛辣刺激的食物和脂肪过多的食物，以保证充足的睡眠。这也应该和你平时的饮食有关。你应该注意多吃营养丰富的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。不应该熬夜，过正常的生活。不使用劣质的洗发水，不染发，要定期洗头发，注意头发的卫生，多用洗发水来护理头发。同时，要注意营养支持，均衡饮食和营养，多吃谷类食品，多吃肉类和蛋白质，这对头发的恢复好处。