Q缺少蛋白质怎么补充

男 14岁 2019-02-18

描述：

儿子14岁正在发育阶段，缺少蛋白质应该怎么补充？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

蛋白质是人体所必需的营养成分，如果缺少蛋白质会对身体造成一定影响，建议可以通过食补或吃药的方法补充蛋白质。从食补来说，建议可以多吃些富含蛋白质多的食物，像黄豆、大豆、黑豆、各种豆制品、核桃、杏仁、鸡蛋、牛奶、牛肉等等，其中牛奶和鸡蛋是补充蛋白质的最好食物。药物一般较多采用注射白蛋白的方法，建议最好应该在医生的治疗以及合理的方式下进行合理的用药。此外还可以在日常生活中加强锻炼、增强免疫力，使蛋白质被身体更好的吸收。