Q缺少蛋白质应当如何补充蛋？

男 64岁 2019-02-09

描述：

父亲从不注意身体的状况。最近到医院进行检专项拉查，原来是缺少蛋白质，我不知怎补，缺少蛋白质应当如何补充蛋？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

缺乏蛋白质测试结果可能主要表明白蛋白低于正常水平，蛋白质缺乏，因此，它主要是补充高质量的蛋白质。例如，动物蛋白，如瘦肉和蛋奶属于高质量蛋白。多吃点，富含这些食物，甚至的话可以适当的去买点蛋白粉以补充你的缺少蛋白的情况，生活中注意个人合理规划饮食清淡，饮食多样化易消化吸收为主，可以多食用富含蛋白质的食物如蛋类，奶类，肉类，大豆及各种豆制品等，建议进食含动物蛋白高食物，如鱼、蛋等，治疗上先把脾胃调理好为宜。