Q阿胶能改善便秘吗

女 36岁 2021-05-21

描述：

我便秘有一段时间了，排便的时候比较费力，今天朋友送了我一些阿胶，阿胶能改善便秘吗？

医生回答：

阿胶不能改善便秘。

阿胶属于一种保健食品，它的主要作用是滋阴补血，能够改善缺铁性贫血，但是对于便秘没有太大的改善效果，而且阿胶属于不容易消化的食物，如果吃得太多，还可能会出现消化不良加重便秘的症状。患有便秘，在饮食方面应该要多吃含有膳食纤维的食物，比较常见的是蔬菜水果以及粗粮等。

患有便秘平时还应该要多做运动，促进肠道蠕动。