Q减脂跟减肥是不是一回事

2020-05-18

描述：

减脂跟减肥是不是一回事

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减脂是减轻身体内的脂肪，适合脂肪超标的人，减肥是减轻身体的体重，适合体重超标的人，需要根据身体情况选择适合的减肥方式，脂肪和体重也会有一些关系。每天进行运动对身体是比较好的，可以加速脂肪的燃烧，但是一定要长期坚持才可以看到减肥的效果，要避免吃太多脂肪含量比较高的食物，可能会加重脂肪偏高，可以多吃蔬菜水果。