Q吃饭后多久可以做瑜伽
女 25岁 2021-06-05
描述：
平时因为工作的原因我很忙，经常没有时间运动，最近刚学习了瑜伽，吃饭后多久可以做瑜伽？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
吃完饭以后可以半个小时做瑜伽，运动瑜伽，可以锻炼身体，并且还可以起到减肥的作用。
餐后不适合立刻运动，很容易造成胃肠道功能发生紊乱，不利于身体的健康。餐后最好做一些轻微的运动，这样对身体比较好，在选择瑜伽动作的时候，一定要适度。
如果出现了胃肠道的不良反应，应停止运动，适当的平躺下来休息，使身体放松。
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