Q苋菜能减肥吗

2020-07-06

描述：

苋菜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苋菜能减肥，里面的胡萝卜素和蛋白质含量是非常丰富的，但吃了之后能够增加身体所需要的营养，对于身体的健康有很大的帮助，而且里面的是食纤维也比较丰富，能够增加饱腹感，促进胃肠道蠕动，帮助排便，不过应该合理的搭配膳食，保证营养的多样化，不要过于单一，多吃新鲜的生活和绿色蔬菜。平时应该增加运动量，每天运动不能够少于45分钟。