Q甘油三酯高能吃豆类食品吗

2020-09-23

描述：

甘油三酯高能吃豆类食品吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

甘油三脂高可以吃豆类。在主食搭配上可选择粗粮，副食方面以新鲜蔬菜、鱼肉、豆类食物为主，尽量选择一些具有降低血脂效果的食物。豆类里面含有的不饱和脂肪酸比较多，所以就能够有效降低甘油三酯。另外，常见能够降低甘油三酯的食物，有苹果、沙丁鱼、大马哈鱼、胡萝卜、甜杏仁、生山楂、海带。可以预防动脉粥样硬化形成的有洋葱、香菇、金针菇。