Q纯牛奶有利于减肥吗

2020-05-21

描述：

纯牛奶有利于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

对于减肥的人来说是可以喝纯牛奶的，纯牛奶不利于减肥，但是也不会增肥，对于减肥的人来说，要消耗大量的体能以及热量，所以要及时的补充一些有营养的物质，而纯牛奶含有很高的营养价值，能够促进体内骨骼发育，还可以增加体内的一些能量。清淡饮食加上适当的体育锻炼，长期坚持对于体重的控制是有很好的帮助的。平时也不要经常的熬夜，养成良好的作息时间。