Q晚上能喝盐汽水吗

2020-07-24

描述：

晚上能喝盐汽水吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上最好不要喝盐汽水，很可能会造成腹胀腹痛腹泻的情况，在减肥的时候可以喝一些的，但是也不可以喝太多，喝太多的话也可能会造成身体发胖。睡觉之前最好不要喝太多的水，有可能会造成频繁上厕所，很可能还会造成失眠多梦的现象。晚上睡觉之前避免吃太多的食物，同时要保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，养成良好的生活习惯跟作息习惯。