Q宝宝晚上容易惊醒哭闹怎么办

女 1岁 2019-05-23

描述：

我家女儿最近天天晚上都哭闹惊醒，睡也睡不好，这种情况也是第一次见，不知道怎么办，请问怎么办？

医生回答：

宝宝晚上容易惊醒哭闹，家长可以通过一些方法来改善这种情况。首先，确保宝宝的睡眠环境舒适安静，适宜的温度和湿度能够帮助宝宝更好地入睡和维持睡眠。其次，建立规律的作息时间，帮助宝宝形成生物钟，让他们在固定的时间入睡和醒来。

在日常生活中，家长可以通过创造安全感来减轻宝宝的焦虑，比如使用安抚物品如小毛毯或玩具，给宝宝提供熟悉的气味和触感。适当的睡前仪式，如轻柔的音乐、温暖的洗澡或轻轻的按摩，都能帮助宝宝放松，进入更深的睡眠状态。如果宝宝在夜间醒来，家长应尽量保持冷静，避免过度刺激，轻声安抚，帮助宝宝重新入睡。

宝宝的哭闹可能与生理因素有关，如饥饿、尿布湿或身体不适等，家长应及时检查并解决这些问题。同时，避免在宝宝入睡时过度依赖抱睡或摇晃，以免形成依赖。若宝宝的哭闹情况持续严重，建议咨询专业医生，以排除潜在的健康问题。