Q莴苣能减肥吗

2020-07-05

描述：

莴苣能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

莴苣是可以减肥的，莴苣是日常生活中比较常见的一种蔬菜，里面含有的热量比较的低，而且里面的水分以及其他的营养成分能够补充身体所需要的营养元素。在减肥期间可以适当的吃一些莴苣，里面含有的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，防止出现便秘的现象，而且还能够将身体里面的一些毒素垃圾排除在体外。减肥最重要的还是要控制饮食以及配合运动锻炼身体。