Q坐月子腰疼怎么养回来

2020-11-03

描述：

坐月子腰疼怎么养回来

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

坐月子腰疼的产妇，要注意身体的保暖情况，可采用热敷的方式缓解疼痛，因为身体受凉是导致腰疼的原因之一。同时也要多注意休息，产妇身体受累也是导致腰部疼痛的原因。坐月子期间，避免长期的久坐或者久站，否则会引发腰间盘突出的症状。平时的饮食中，要多吃含钙量丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋类，或者牛奶等。能帮助产妇恢复身体，增强身体的抵抗力和免疫力。