Q软组织损伤吃什么好

男 45岁 2019-02-25

描述：

跑步时不小心扭到脚了，去医院检查医生说是软组织损伤，请问软组织损伤吃什么好？

: 高天普外科 副主任医师 空军军医大学西京医院三级甲等

医生回答：

问题分析胸部肋骨肌肉软组织损伤，一般需要采取x光检查来确定。软组织损伤在受伤24小时内可以用冰袋冰敷，有止痛和防止继续肿大的作用。24小时后可以用热水袋热敷，可以促进血液循环，达到消肿的作用。平时自己要多按摩受伤的地方，最好是配上铁打酒，有活血活血化瘀的作用。在饮食上可以多吃含蛋白质丰富的食物，如肉类豆类等等，可以促进机体的修复作用，可局部热敷治疗，干燥后可使用活络油。服用一些活血止痛胶囊。建议不要吃辛辣刺激的食物，而是多吃能转化为有机骨胶的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类、新鲜蔬菜和水果。软组织损伤是由健康保存和骨活力的外部应用很好地调节的。软组织损伤后期，伤口基本痊愈，但仍有气血两虚的症状，故可选用合适的补中调补。