Q巴马汤泡脚上火后怎么办

女 66岁 2019-02-24

描述：

听朋友说马汤泡脚比较好，于是就开始买来泡脚，泡了接近一周，出现上火症状，早上起来眼睛红红的，口干舌燥，担心是不是不适合继续泡想得到怎样的帮助：巴马汤泡脚上火后怎么办？

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

巴马汤泡脚后如果出现上火的情况，可以通过一些方法来缓解。首先，可以适量饮用一些清凉的饮品，比如绿豆汤、菊花茶等，帮助降火。其次，注意饮食，避免辛辣、油腻的食物，多吃一些水果和蔬菜，增加体内的水分和营养。

在泡脚的过程中，巴马汤的成分可能会导致体内的热量增加，尤其是对于体质偏热的人来说，容易引发上火。泡脚的时间不宜过长，建议控制在30分钟以内。泡脚水的温度也要适中，过热的水会加重身体的负担，导致上火现象加剧。对于已经上火的人，可以尝试用温水泡脚，帮助身体降温。同时，保持良好的作息和心态，避免熬夜和过度疲劳，这些因素也可能导致上火的加重。

在日常生活中，保持适度的运动和良好的饮食习惯是预防上火的关键。对于容易上火的人群，可以适当减少泡脚的频率，选择一些清凉的泡脚材料，如薄荷、茶树等，帮助舒缓身体的热量。注意个人体质的变化，及时调整泡脚的方式和频率，以免造成不适。