Q晚饭后能吃苹果吗

男 36岁 2021-06-06

描述：

我家里面买了很多的苹果，每天晚上睡觉之前，晚饭之后我总是喜欢吃一些，晚饭后能吃苹果吗？

医生回答：

晚饭后是可以吃一些苹果的，但是最好在餐后半个小时再吃。

苹果的营养成分比较丰富，富含丰富的维生素和膳食纤维，能够补充身体的营养，并且可以促进消化，预防便秘，但是苹果吃太多也容易造成身体肥胖。晚饭以后吃一些水果对身体比较好，但是水果不宜吃的太多，以免造成血糖不稳定。

平时要注意合理均衡膳食，养成良好的饮食习惯。