Q补气补血吃什么好呢？

女 33岁 2019-03-17

描述：

平时自己的脸色就不要好没有血色手脚冰凉，浑身酸软没有力气，检查后医生说我有点贫血需要吃一些滋补的东西，想了解一下补气补血吃什么好呢？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

如果平时气血比较虚可以吃一些当归和黄芪，当归具有补血的做用黄芪具有提起的作用，中医理论上讲气够用以后才能推动血液流动所以吃一些重要还是比较固本培元的，如果条件容许的可以吃一些阿胶糕，或者是驴胶补血颗粒都是能够很快补气血，气虚主要指肺脾气虚,临床表现为气虚,气短声低,倦怠无力,面色晃白,头晕自汗,食欲不振,大便溏薄等.常用的方剂有四君子汤,补中益气汤,生脉散.这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的.血虚包括心血虚与肝血虚,主要表现为面色萎黄,指甲苍白,头晕目眩,心悸失眠等.常用的方剂有四物汤,当归补血汤,归脾汤等.气血双虚则应气血双补,常用的方剂有八珍汤,十全大补汤,人参养荣汤等.药膳食疗有助於改善症状,具有补血作用。