Q补血补气吃什么好

2020-09-23

描述：

补血补气吃什么好

: 林春华中医内科 副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

补血补气吃以下食物好：1、含铁高的食物。比如鱼、大豆、菠菜等，这些食物的含铁量高，可以帮助补血；2、维生素C含量高的食物，比如橙子、柠檬、橘子等。这些食物都含有丰富的维生素C，能够促进身体对铁离子的吸收；3、黑豆。黑豆是一种能够补肾提气的食材，适合需要补气血的患者食用；4、红枣。红枣有补血养体的功能，在一定程度上能够促进血液循环。