Q补气补血吃什么好？

男 26岁 2019-05-30

描述：

最近身体不是很好，就去医院检查说是，吃点补补血的就好了，麻烦问下补气补血吃什么好？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

补气补血，适用于气血不足的患者，这是中医的疗法。建议应用中成药，比如四物汤、四君子汤、八珍汤、补中益气丸等。也可以应用食品进行食补，常用的有核桃、鸡蛋、牛奶、大枣、枸杞、桂圆、人参、黄芪、火龙果、菠萝、荔枝、苹果、山楂等，一些常见的蔬菜和水果。当然补益气血，最好的就是肉类，无论是白肉中的鸡肉和大虾，或者是红肉中的牛肉、羊肉，都是很好的选择。生活中多锻炼身体，保持营养充足，按时作息调养是可以改善好体质的。