Q月经来了可以喝茉莉茶吗

2025-05-27

医生回答：

月经期间可以适量饮用茉莉茶，但需根据个人体质调整。茉莉花茶性温，含有茶多酚和芳香物质，有助于舒缓情绪、缓解经期不适，且不含咖啡因的品种更适合敏感人群。

茉莉茶中的挥发油成分能放松身心，对部分人可能减轻腹胀或轻度痛经。但体质偏寒或经血量大的女性应避免过量饮用，以免加重体寒或影响铁吸收。冷泡茶或冰镇茉莉茶不建议饮用，温热饮用更符合经期需求。

需注意观察身体反应，如出现腹痛加剧或不适则停止饮用。避免空腹喝茶，防止刺激肠胃。若本身有严重痛经、贫血或妇科疾病，建议咨询医生后再决定是否饮用。经期饮食仍以温热、营养均衡为主，茉莉茶可作为辅助饮品适量选择。