Q哺乳后乳房下垂变小怎么办

女 30岁 2019-04-13

描述：

我是纯母乳喂养宝宝，乳房已经开始下垂了，很担心胸部变形，想问问哺乳后乳房下垂变小怎么办。

: 于庆波乳腺外科 主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

大多数妇女是由于哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，使体内储备的脂肪消失，体形变瘦，再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，便造成乳房缩小。因女性激素分泌减少致使乳房萎缩。对乳房有必要进行精心的护理，使之恢复挺拔的姿态。哺乳后胸部变小试试健胸操。最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，饮食可控制身体脂肪的增减。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满效果才明显。多吃富含维生素E和B的食物，利于乳房健美。