Q小学生吃什么食物易长高
2022-08-06
描述：
小学生吃什么食物易长高
A
- 单建林 骨科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答：
小学生吃富含钙物质的食物易长高。
促进身高的快速生长，需要保证骨骼的正常发育，而骨骼的发育需要吸收钙物质元素，因此通过多吃富含钙物质的食物能够起到促进长高的作用。比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
如果想要快速长高也需要多晒太阳，能够促进体内维生素D的合成，有利于钙物质吸收。而且平时也需要适当进行体育锻炼，比如多参加跳高、跳绳等跳跃性运动。
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