Q坐的时间长了，背痛是怎么回事

女 36岁 2019-02-15

描述：

我的工作就是每天坐着在电脑前面打字，而且会一直打，一天我做运动的时间也是非常少的，因为我自己也是比较懒得，这几天觉得自己得后背有点疼，但是自己的椅子不硬，背痛是为什么呢？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

这种情况通常是由腰肌劳损引起的。中医认为久坐对肉的伤害会导致背部气血堵塞。如果你不明白会很痛。正常情况下可以适当活动。避免坐太久。你也可以找到当地的中药，用活血化瘀的药物进行治疗。避免辛辣刺激的食物，吃清淡的食物。注意保暖，避免感冒。腰部和背部是人体施加最大力量来支撑和保护脊柱的部位。对于那些在办公室久坐不动且缺乏锻炼的人，或者那些因工作需要长时间站立的人，长时间保持身体姿势或姿势很容易导致腰部和背部疼痛，并导致慢性腰骶骨筋膜室综合征和慢性腰肌劳损。