Q怀孕脚肿应该怎么办

2025-06-13

医生回答：

怀孕期间脚肿是常见现象，主要由体内水分滞留、子宫增大压迫静脉等因素引起。多数情况下属于生理性水肿，通过调整生活习惯可有效缓解。

若出现脚肿，建议避免长时间站立或久坐，适当抬高双腿促进血液回流。穿着宽松舒适的鞋袜，避免过紧衣物压迫脚踝。饮食上减少盐分摄入，多补充蛋白质和富含钾的食物如香蕉、菠菜，帮助平衡体内电解质。适度运动如散步、孕妇瑜伽也能改善循环。若水肿伴随血压升高、头痛或尿蛋白异常，需警惕妊娠高血压，应立即就医。

注意区分生理性与病理性水肿。若水肿突然加重、蔓延至面部或手部，或伴随视力模糊、呼吸困难等症状，可能预示严重并发症，需及时就医检查。日常监测体重增长，每周增幅超过0.5公斤需警惕。避免自行服用利尿剂，所有治疗需在医生指导下进行。