Q增大海绵体应该做什么锻炼？

男 25岁 2019-03-15

描述：

我其实一直都挺自卑的，我感觉自己的私部很小，有几次看到别人的我都很自卑，怎么样改善？

: 高建军泌尿外科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

这种情况通常可以增加更多的锻炼，饮食应该更加注意，一般来说，首先要跪坐着，然后调整呼吸；然后他开始用腹部的力量慢慢吸气。在吸气的同时，肛门逐渐收紧，想着从肛门吸入空气的感觉。腹部充满空气后，这一次腹部应该被压缩，就像把空气推到后面一样。然后，腹部又鼓了起来，仿佛要把空气从背部挤压到头部。该训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变阴茎长度。通过几个月的练习，阴茎内部肌腱海绵体将得到自然增长，由此增长你的阴茎，同时改善其悬挂度。