Q如何预防脱发的发生?

女 35岁 2019-08-16

描述：

最近工作繁忙，我经常工作到深夜，我平时都有早上洗头的习惯，最近洗头发现头发掉得很多，我想了解一下如何预防脱发的发生？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

近年来，人们脱发可能是生活的压力过大、肾虚有关。中年妇女盲目减肥也可能会导致脱发。如果使用不适当的洗发水也会导致脱发。斑秃的患者主要是由于免疫系统的一系列问题，在治疗上可以用中成药类的药物，病情发展比较快的可以短时间用糖皮质激素类药。预防脱发的方法：1、头发的主要成分是胶原蛋白，因要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素c和钙，宜多吃大豆，黑芝麻，玉米等食物；补充铁质，如香蕉，菠菜，虾，蛋类，花生等；可以适当吃海带；多吃新鲜蔬菜水果等。2、随时保持头发清洁，经常对头皮进行按摩，这样不仅可以促进头皮的血液循环，还能促进头发的生长。减少烫染头发的次数，更有利于头发的生长。