Q银耳怎么吃不加重湿气

女 25岁 2020-04-02

描述：

平时很喜欢银耳，很注意保养，但最近听说银耳会增加湿度，我想知道银耳怎么吃不加重湿气？

医生回答：

过量食用银耳会加重湿度，平时一定要注意适量。我们可以将银耳、酸枣和枸杞一起炖煮，不仅不会加重湿度，而且有除湿的作用。我们要注意银耳炖制时间不宜过长，一般在半小时左右，以避免营养流失。注意合理饮食，养成良好的生活习惯。