Q晚上吃面条可以减肥吗
女 22岁 2021-09-25
描述：
我最近一直在减肥，晚上都很少吃东西，但是现在太饿了，我想问一下晚上吃面条可以减肥吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
晚上吃面条不可以减肥，如果想要减肥，晚上尽量避免食用任何食物，而且面条含淀粉比较多，很容易转成脂肪。
要注意控制饮食，不要吃太饱，一般含淀粉比较多的食物，可以安排到中午或者早上来食用。但是也不要过度控制饮食，容易造成反弹。
晚上可以吃一些热量比较低的食物，如鸡蛋、纯瘦肉、酸奶、苹果等。避免食用高热量的食物。
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