Q血压低在饮食方面有什么需要注意的吗

女 34岁 2019-03-16

描述：

以前每次体检都发现血压比正常值低得多，也没有什么明显症状，只是蹲下起来后容易头晕，所以我并没有一直把它放在心上，只是想保持健康。想问一下血压低在饮食方面有什么需要注意的吗？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

蹲下然后起来时头晕，这可能是由体位性低血压引起的，所以建议最好每天均衡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还可以适当地吃些益气补血、温补肾的食物，如莲子、桂圆、红枣、桑椹等水果，它们具有养心养血、健脾健脑等功效。低血压患者应加强营养，吃肉和蔬菜，合理配餐，并确保摄入全面和充足的营养。确保充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜，形成良好的生活方式和饮食习惯对病情是很有帮助的。可以吃猪肉，但必须适度。另外，在日常饮食中有许多食物不适合低血压的人，低血压的人不能吃胡萝卜、西红柿和山楂，也不能吃一些寒性的食物。如果你的血压太低，推荐口服生脉饮试试。