Q便秘肠胃蠕动慢怎么办？

男 55岁 2019-06-11

描述：

最近压力大，经常出去吃饭应酬，现在肚子难受，上厕所时间长，请问便秘肠胃蠕动慢怎么办？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。由于经常应酬膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘。便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，所以平时特别是调整生活习惯以及饮食习惯，要多吃含纤维素比较多的食物，平常要注意锻炼身体，适当的活动促进胃肠蠕动，饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物。