Q高血压吃什么菜好

女 70岁 2019-06-23

描述：

我姥爷最近身体不适，去医院检查的时候发现患有高血压，请问高血压吃什么菜好？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高血压可以适量吃菠菜。菠菜属于绿色高纤维食物，是预防心脑血管疾病的健康食品，其中含有大量的β-胡萝卜素、维生素B6、叶酸和钾，这些营养物质对于预防心脑血管疾病有积极的作用，所以高血压患者可适量食用菠菜，以达到辅助降压的功效。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食，大量饮酒，摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。因此，建议首先进行体育锻炼，坚持每天快步走，并且控制盐摄入量。平时可以多吃蔬菜和水果。如果运动饮食没有得到很好的调节，建议及时服药治疗。