Q糖尿病患者能吃大枣吗？

女 39岁 2019-05-01

描述：

红枣有许多功能，所以红枣是在家里准备的，他们经常喝浸泡在水里的红枣。但是现在发现有糖尿病。糖尿病患者能吃红枣吗？如果你吃太多红枣，会不会引起过多的内热？多少克红枣是最好的。

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，人们认为糖尿病患者可以吃红枣，但红枣是一种清凉的食物。不建议正常人多吃。正常情况下，正常人每天可以吃三到五颗红枣，但是多吃会对身体产生负面影响。糖尿病患者应合理膳食，多吃粗粮和粗纤维，控制糖的输入，更重要的是，加强户外运动。红枣的升糖指数较高，但是也较为营养，因此糖尿病患者吃一点红枣是不错的，大枣是美味又健康的食物，一般鲜枣中含有较多维生素C，并且多吃也不会有副作用，晒干的枣营养成分没有太大损失，具有补血补气的作用，对身体滋养和恢复有很好的营养，不论何种体质都是可以吃大枣的。