Q月子里可不可以吃芹菜？

女 30岁 2019-07-09

描述：

我家里人打算给我做点月子餐，但是不知道可不可以给我吃芹菜，月子餐芹菜可以吃吗？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

坐月子期间饮食上要清淡，只要不吃辛辣刺激、生冷、过咸的东西是可以的。芹菜当中还有很多的纤维素，可以防止便秘的情况出现。根据描述来看，刚刚生完孩子的产妇也是可以吃芹菜的，饮食上宜清淡少油，保证热量。月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。有荤有素，粗细搭配。竹笋、菠菜、苋菜里含植物酸，会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收；而麦片、麦芽、大麦茶会回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。