Q吃芋头能缓解便秘吗
女 28岁 2021-08-29
描述：
我这两天有些便秘，所以想多吃一些芋头进行缓解，不知道可不可以，吃芋头能缓解便秘吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
芋头有助于缓解便秘，里面含有丰富的膳食纤维，服用后通常能够起到促进肠蠕动的作用，有助于减少大便在肠道内的停留时间，有助于改善便秘的现象，而且还能够起到预防便秘的效果。
便秘也可以多吃一些含纤维素丰富的食物进行调理，并且也可以每天早上喝一杯蜂蜜水，或者通过腹部瞬移针按摩的方法进行改善。
在日常生活中一定要多喝水，避免吃辛辣的食物。
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