Q便秘能吃芋头吗

女 28岁 2019-07-24

描述：

我在减肥，要控制饮食，想买芋头来吃，但是我最近有些便秘了，想了解一下便秘能吃芋头吗？

: 李六生肾内科 主任医师 宜昌市第一人民医院三级甲等

医生回答：

便秘是可以吃芋头的。芋头中含有丰富的纤维素，对便秘有一定的缓解作用，但是芋头里的淀粉含量也很大，因此不能吃太多，以免引起腹胀。便秘的患者还要注意每天水分的摄入，喝水的时候可以稍微大口一些喝水，这样会有一定的动力，促进肠胃蠕动，或者在空腹的时候喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜水有润肠通便的作用。还可以多吃一些水果蔬菜，比如香蕉、火龙果等。