Q哪些行为容易引起近视

女 12岁 2019-06-29

描述：

最近看到别人家好多孩子都带了眼镜，担心孩子也会近视，想预防下，请问哪些行为容易引起近视？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

一般引起近视的原因包括坐姿不正确，用眼过度、经常看一些电子的设备等。此外，错误的握笔姿势，阻挡住孩子的视线，使她看不到鼻尖，被迫低头或向左歪头，从而拉近眼睛和书本的距离，增加近视的发病；错误的坐姿，是导致眼睛与书本近距离的原因之一，而有些坐姿错误，是因为孩子的身高和桌椅并不匹配造成的；在过强或过暗的光线下长时间看书，也是容易引起近视的一个坏习惯。因为不合适的灯光容易让眼睛疲劳；吃糖过多也会使近视度数增高。建议在平时的时候要注意调整坐姿，保持充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜水果等富含维生素的食物，少吃或不吃油腻、辛辣等刺激性食物，可以通过眼保健操来缓解疲劳。