Q孕早期不爱吃东西怎么办

2025-06-05

医生回答：

孕早期不爱吃东西是常见的早孕反应，主要由激素变化引起，通常无需过度担忧。可通过调整饮食方式和食物种类来缓解，如少食多餐、选择清淡易消化的食物，避免油腻或气味刺激的食物。

孕早期食欲下降时，优先保证营养均衡比强迫进食更重要。可尝试吃苏打饼干、全麦面包等缓解孕吐，补充水分以防脱水。若呕吐严重导致体重明显下降或无法进食，需及时就医，排除妊娠剧吐等病理情况。家人应给予理解，避免施加心理压力。

注意避免空腹，晨起前可先吃少量干粮。忌食生冷、未煮熟食物以防感染。若持续厌食伴随头晕、乏力，需检查是否贫血或电解质紊乱。必要时在医生指导下补充维生素B6或孕妇专用营养剂，切勿自行用药。