Q失眠主要是什么原因引起？

男 30岁 2019-04-08

描述：

最近工作压力比较大，晚上一直睡不着觉，每天就睡几个小时，白天起来没精神，给我的生活带来很不好的影响，我想了解一下失眠主要是什么原因引起的？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

失眠通常是由内分泌失调或其他身体疾病引起的。建议如果失眠严重，可以去正规医院进行全面检查，白天不要喝太多咖啡或茶叶，晚上睡觉前喝点牛奶有助于睡眠，如果长期失眠，一些药物可以口服治疗，比如说心理因素，精神因素，环境因素，还有日常生活习惯因素，并且的话就是说你需要先找个因素再去做治疗，这样的话才会有明显的效果。日常生活中可以适当的吃一些有助于安神的食物，平时睡前可以做一些运动，这样也可以很大缓解失眠症状。