Q尿结石吃什么比较好

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

尿结石患者在饮食上应注意选择一些有助于预防结石形成和促进排石的食物。一般来说，富含水分的食物、低盐低蛋白的饮食以及富含纤维素的蔬菜、水果都是比较好的选择。适量摄入柠檬、橙子等富含维生素C的水果，能够增加尿液中的柠檬酸，有助于减少结石的形成。

在饮食方面，首先要保证充足的水分摄入，每天至少要喝2-3升水，以稀释尿液，降低结石形成的风险。可以选择喝清水、淡茶水或是一些天然果汁，但要避免含糖量过高的饮料。其次，饮食中应减少高盐、高脂肪和高蛋白的食物，如腌制食品、快餐和红肉等，这些食物可能会增加尿液中的钙、草酸等成分，从而促进结石的形成。相对而言，富含纤维的食物，如全谷物、豆类、绿叶蔬菜和水果，不仅有助于消化，还能降低尿液中某些成分的浓度，减少结石的风险。适量摄入钙质也是必要的，过低的钙摄入可能导致草酸的吸收增加，从而增加结石的风险。

在注意事项方面，尿结石患者应避免过量摄入草酸含量高的食物，如菠菜、甜菜、巧克力和坚果等，因为这些食物可能会增加草酸钙结石的风险。同时，咖啡因和酒精的摄入也应适量，过量可能导致脱水，进而加重结石的形成。对于有特定类型结石的患者，饮食调整应更加针对性，如尿酸结石患者应限制嘌呤摄入，避免食用内脏、海鲜等高嘌呤食物。建议定期进行体检，监测尿液成分，及时调整饮食，以便更好地预防尿结石的复发。合理的饮食习惯和充足的水分摄入是预防和缓解尿结石的重要措施。