Q大腿外侧肥胖怎么减

2020-06-24

描述：

大腿外侧肥胖怎么减

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

如果大腿外侧肥胖的话就要跑步减肥，这样才能更好的减下来，平时一定要坚持每天要跑步一个小时以上，直到满头大汗，这样可以消除身体内多余的脂肪和热量。也可以进行骑单车减肥，骑单车减肥效果还是比较不错的。平时的时候也要从饮食上做出控制，这样才能更好的瘦下来，平时尽量的少吃一些高热量高脂肪的食物，多吃新鲜的青菜水果。