Q为什么身体缺水会乏力

29岁 2021-05-28
描述:

我的朋友说每次只要一口渴,他就会出现浑身乏力的情况,感觉特别难受,为什么身体缺水会乏力?

A
陈清 普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

因为身体缺水时会导致血容量降低,所以就会出现乏力的情况。

人体每天所需的水量大概在3000毫升左右,如果身体长期处于缺水的状态会导致干眼症脱发和皮肤干燥、肝脏损伤、便秘、肠道毒素堆积等情况的发生,身体缺水的主要表现有眼干、眼涩、皮肤干燥、便秘、小便颜色变深。

喝水也要讲究方法和时间,应该少量多饮,避免一次性摄入过多水分,睡觉之前也不宜喝水,以免引起浮肿。

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