Q脸上有斑点吃什么内调

2020-04-29

描述：

脸上有斑点吃什么内调

: 崔琳静皮肤科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

脸上有斑点可以多吃些富含维生素c和e的食物来调理。脸上的斑点和日常生活中不注意防晒，或者是生活饮食不规律，内分泌失调有一定的关系。平时生活中可以多吃些富含维生素c和e的食物来调理，维生素c具有抑制色素产生，使色素变浅的作用，维生素e可以调整内分泌，能清除皮肤细胞中的堆积物，所以多吃富含这两种维生素的食物能有效帮助淡化色斑。富含维生素c的食物有新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿以及柠檬等，富含维生素e的食物有大豆以及核桃和花生等。