Q月子腰疼应该怎么办

女 28岁 2020-04-25

描述：

我家宝宝刚出生没多久，我在坐月子期间带宝宝的时候就会觉得很累，而且还腰痛。就想问问月子腰疼应该怎么办？

医生回答：

坐月子期间腰部疼痛最常见的原因，就是长时间卧床导致腰背部肌肉劳损、筋膜发炎出现疼痛，主要表现为酸痛、胀痛、乏力感。改变体位时疼痛可以减轻。对于腰疼的处理办法，应该是加强腰背肌的功能锻炼，通常可以采用五点支撑、三点支撑拱桥式锻炼或者飞燕式锻炼，必要时可以穿上腰围进行固定。