Q如何有效的控制血糖

女 53岁 2019-04-26

描述：

妈妈最近这一个星期特别的爱喝水，总上厕所，而且经常觉得恶心，去医院检查后说血糖有点高，必须要控制一下。想知道如何有效的控制血糖？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

现代医学表明，正常人在饮食以后，随着血糖升高，胰岛素分泌也会随之增多，从而使血糖下降并维持在正常范围。而糖尿病患者，由于胰岛功能减退，胰岛素分泌不足，胰岛素不能在饮食后随血糖升高而增加，起不到降血糖的作用。高血糖可以通过调整饮食结构，适当运动等方法来控制：富含饱和脂肪酸的奶油、黄油，猪油、牛油、洋油等最好不要吃。可以使用植物油代替部分动物油。花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量减少此类油类摄入。千万不要吃白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的藕、蒜苗、胡萝卜，土豆、山药、芋艿、等少用或食用后减少相应的主食量。