Q治疗便秘有效的方法是什么？

女 29岁 2019-07-13

描述：

我生完孩子后的这段时间总是感觉到便秘，之前有过但是过两天就自己好了，这次怎么都好不了，治疗便秘有效的方法是什么？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘是指便次数减少，同时排便困难、粪便干结。生完孩子以后出现便秘通常不建议使用药物治疗，这会对患者的身体造成很严重的影响。可以通过凯格尔运动的方法进行治疗便秘，只要坚持，这个提肛运动可以达到70%的成功率。并且做凯格尔运动要在专业的人士陪同下完成。同时建议患者保持心情舒畅，调节好心态，平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动。注意休息，保持充足的睡眠。饮食以清淡为主，禁烟禁酒，不吃辛辣刺激食物，多喝水，多吃蔬菜水果，养成定时排便的习惯。