Q半月板磨损怎么保养恢复

2020-09-18

描述：

半月板磨损怎么保养恢复

医生回答：

首先是不要做过多的下地负重活动，症状有所缓解后可以适当做一些能提高腿部肌肉力量和柔韧度的训练，例如腿部拉伸、单脚站立等，从而增加关节的灵活性。其次是可以服用一些营养类药物，对关节的骨质和软骨的恢复增强有很大的作用。最后是热敷，每天保持膝关节的温度，适当的进行热敷理疗也可以缓解疼痛。