Q睡眠不好会影响月经吗

2020-09-15

描述：

睡眠不好会影响月经吗

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

睡眠不好可能会影响月经的，因为如果睡眠不足，会导致身体内分泌失调，从而可能会出现月经失调的情况。而且月经也受很多因素影响，比如长期熬夜、失眠、精神过度紧张、生活环境改变等。因此出现月经失调之后，如果是由于睡眠不好引起的，首先要多注意休息，保证睡眠充足，同时要放松心情，可以在睡前喝一杯温牛奶或者做一些舒缓的运动，有助于入睡。