Q情绪差的时候怎么解决

2020-10-13

描述：

情绪差的时候怎么解决

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

情绪差的解决方法如下：1、自我暗示，患者在情绪差的时候，不停地给自己心理暗示，让自己高兴起来；2、进行语言调节，如果患者的情绪比较低落，那可以读一些搞笑的片段来消除悲伤；3、睡觉，当心情不好的时候，睡觉是最好的选择，美美地睡一觉，醒来心情就会变好了；4、听歌，患者在情绪差的时候，可以选择一些自己喜欢的歌曲来听，心情就会慢慢变好。