Q宝妈晚上喂奶会尿床吗

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

宝妈在晚上喂奶时，确实有可能会出现尿床的情况。这种现象虽然不常见，但在某些情况下，尤其是在产后恢复期间，可能会发生。

首先，产后女性的身体经历了巨大的变化，尤其是盆底肌肉的张力和控制能力可能会受到影响。喂奶时，宝妈往往需要长时间保持一个姿势，可能会因为疲劳或专注于喂奶而忽视了身体的信号。夜间喂奶的频率较高，宝妈在睡眠不足的情况下，可能会导致对尿意的感知减弱，从而增加尿床的风险。尤其是在刚生产后的几个月，身体尚未完全恢复，荷尔蒙水平的波动也可能影响膀胱的控制能力。

在这个特殊时期，宝妈可以采取一些措施来减少尿床的发生。首先，保持良好的作息习惯，尽量在喂奶前去洗手间，确保膀胱是空的。其次，选择合适的喂奶姿势，避免长时间压迫腹部，保持身体的舒适度。适当的盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，可以帮助增强盆底肌肉的力量，提高对尿意的控制能力。使用防水床垫保护层或尿布，以防万一，这样可以减轻心理负担，避免因意外而感到尴尬。

宝妈在夜间喂奶时尿床的情况并不罕见，但通过一些简单的措施和调整，可以有效降低这种情况的发生。重要的是，宝妈要保持良好的心态，理解这一阶段的身体变化是正常的，给予自己足够的时间和空间去适应。同时，家人和朋友的理解与支持也非常重要，能够帮助宝妈更好地度过这个特殊的时期。