Q晚上总失眠该怎么办？

女 32岁 2020-04-24

描述：

我已经连续好几个晚上失眠了，总是在晚上两三点钟才睡，而且还做梦，我该怎么办？

医生回答：

可以服用口服镇静剂催眠药物来缓解，通常注意的主要是保持轻松的心情，养成良好的睡眠习惯，睡前不要做剧烈运动，不喝茶等。根据您的描述，这时典型的失眠症状，失眠原因很多，建议先找到失眠的原因，然后针对原因再进行相应治疗。